病人男性，46岁，部门主管，近期由于公国繁忙压力大，经常加班加点，昼夜颠倒，导致睡眠型态紊乱，表现难以入睡，易醒多梦，身体疲乏，常打呵欠。

应如何帮助病人促进睡眠？